[...] miejsce ; a nie jakies sranie w banie oszczedzanie opon, silników i inne pierdoły; albo jedziesz i walczysz o 1 miejsce i masz w sobie coś z mistrza, albo jeazdzisz gdzies tam z tylu byleby sobie przejechac kolejny wyscig, kolejny sezon itd - wlasnie takim frajerem jest Webber - czyli drugie ogniowo red bulla Gdyby miał jaja to by mu nie [...]
jesli chodzi o nogi to ćwicze regularnie ale nie mam dostępu do sprzętu także trening jest nieco okrojony, wydaje mi sie że nie odstają obwodowo od reszty ale napewno za dużo tam już fatu się odłożyło co do redukcji myśle że jeszcze za wcześnie, takie otłuszczenie mi odpowiada narazie i obwody, docelowo mogło by być te obwody na niższym bf także [...]
Bylem na kilku pokazach aikido, i zawsze zadziwiaja mnie te techniki wedkarskie:) Np gosc 3ma drugiego za reke, ten kreci reka, a tamten biega dookola niego:/Jakby nie mogl sie poscic. Moze ucza tam jakiejs magii, ktora pozwala zaciskac czyjes dlonie na swoim ciele i nie pozwalac aby ja otworzyc. Trenuje bjj i przyszedl do nas chlopak, ktory [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po 10 podniesień Środa: barki i biceps Piątek: przedramię, plecy, brzuch Wiec co byście mi doradzili jeśli chodzi o mój plan. Myślę że chyba lepsze to będzie od FBW bo tam chodzi o to że każdą partię praktycznie w jednej sesji treningowej tylko mniej powtórzeń. Myślę że taki jak napisałem będzie ok. Puki co taki cały czas wykonuję. Chociaż [...]
Pokazuje mi nowe posty a ostatni z 18-tego jest... Co tam pikuś działasz? ok już pokazało..... wszystko wiem :) Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-08-21 15:08:24
[...] expanda?jesli tak,to o ktory skladnik expandera najbardziej chodzi?bo ponoc kreatyna i bialko to nie problem,wiec o co chodzi?tj.o jaki skladnik expandera bo aminokwasow tez tam niema. glutamina tez niby z bialkiem si tauryna nieiwem? arginina niewiem?przybliz mi ten temat i napisz czy twoim zdaniem rzeczywiscie niepowinno sie laczyc?bede [...]
[...] z mietką, lub innymi wyrafinowanymi koksami. Ich kariera kończy się szybciej niż zaczyna. jak poznać sezonowca, oprócz tego co napisałem? Zadajesz pytanie: "Jak tam triceps i czwórgłowy? Odpowiada: Ile kosztują te koksy?" Początkujący: Osoba która przychodzi na siłownie, z marzeniami bycia wialkim (napewno wielu z was to [...]
[...] bedzie beznadziejnie dopiero zaczynam bawic sie w te klocki :d ale tu jest zdecydowanie malo wegli.. a mnie zalezy przede wszystkim na spaleniu fatu bo chodzi mi o odkrycie brzuszka :D(6paka:D) w takim razie moze slucham propozycji co do treningu, w domu mialem skombinowany uklad cwiczen , jak wroce naskrobie go co tam chcialem robic.. pozdro
Właśnie waga przeszkadza mi w tym co robie.Uprawiam kolarstwo,a tam wiadomo im mniej ważysz tym lepiej.W sumie gdy miałem okresy jako tako normalnego jedzenia to mieśnie rosły,ale i waga w szybkim tempie.więc w tym jest problem.
[...] przez - pako997 w dniu 6/10/2022 9:01:38 AM Zmieniony przez - pako997 w dniu 6/10/2022 9:02:41 AM nie sprawdizłem mam ten kwitek 200 km w drugim domu, w łikend może będę tam nie mam spania, kłade się, i po pół godzinie od zaśnięcia się budzę, co pół godziny, co godzinę, budzę się, pojęcie względne, ja nie śpię tak nieświadomie żebym spał, ja [...]
No, ale przy czym tak trzeba strasznie zapier.dalac, proszę wyjaśnij mi. Przecież wojsko to nie hurtownia gdzie trzeba zrobić jakiś tam dzienny obrót towaru. Co tam się takiego właściwie robi? A dzisiaj rano w radiu gadali, że będą teraz reklamować i zachęcać młodych ludzi do wstąpienia do armii zawodowej, bo w grudniu ostatni pobór ma być. No i [...]
[...] do minuty i mocno się zmęczyłem. Więc albo problem jest w tym że ćwiczyłem do upadku mięśniowego albo może z kręgosłupem(?) natrafiłem kiedyś na jakieś forum na którym chłopak opisywał podobny problem i ktoś mu doradził żeby zbadał kręgosłup bo być może od dużego obciążenia kręgosłup uciska na tętnice - ale nie wiem dokładnie o co tam chodziło.
Przychodzą mi do głowy takie pomysły: *Zróbmy ankiete żeby lepiej było widać podobieństwa i różnice – staż, wiek, ilość koksów, dieta, nie wiem co tam jeszcze *Interesuje mnie Twoja grupa krwi, czynniki szkodliwe w robocie i zawód *Badania na wirusy jakiś pakiet – ja nie robiłem i chyba zrobie HCV HPV HSV (też potrafi wywołać zapalenie wątroby) i [...]
[...] hapkido sie nie wypowiadam bo sie nie znam natomiast nie wypowiadam sie natemat kursow organizowanych przez awf i firmowanych przez tych panow (tez mi kilka zjawisk sie tam nie podobalo, ale znam sprawe zbyt powierzchownie zeby brac udzial w dyskusjach publicznych) zbyszek karalus to zupelnie inna bajka: mnie osobiscie podobaja sie jego [...]
MalcerzV3 już to pisałeś w którymś temacie na potreningu i tam była mała dyskusja na temat właściwych proporcji i tam też pisałem że podobno fatfaq czy jakoś tak pisał temat że 50-60% chyba jest okey że powyżej jest źle. Nie. Ktoś napisał że jakiś typ na filmiku z YT powiedział. Jak się kończy taka pseudo LCHF: [...]
[...] od razu przeczytac post w ktorym pisze ze moj dzien sklada nie tylko z kanapki, ktos wychwycil ta przekonske i sie jej uwiesil, przeciez chudzinie napisalem co jem, i jest tam jak byk, ze do godzin poludniwych jem makaron z jogurtem, w jednym i drugim sa cukry proste, ktore w pracy sa mi potrzebne, sniadanie ww bialkowe, a gdy bylem dotychczas [...]
[...] do treningu to Adik by się przydał tutaj, ale wg. mnie na tym trenie to daleko nie zajedziesz . Więc lepiej poczytaj w dziale "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH" i wrzuć tam trening do sprawdzenia, aby Ci tu burdelu w dzienniku nie robili . Ogólnie to wydaje mi się że to wszystko chcesz na gwałt robić, masę, trening, siłę, brać suple. Jednak [...]
[...] wiem co to juz za post, nie przegladalem wczesniejszych stron... takie uwagi jak napisales zachowaj dla siebie, nie jestem twoim kolega. Zobaczylem pierwsza strone... jakies tam problemy masz, ale teraz nie chce mi sie juz skladac 4stron w jedna zeby co kolwiek napisac na temat, jakbys to podsumowal to juz byloby co innego. Zmieniony przez - [...]
Mam na imię Konrad i mam 13 lat ja też zastanawiałem się jak sie wybić ,i doszłem do wniosku najlepiej zgłaszać się na testy do klubów grałem w BKS SARMACJA BĘDZIN 3 liga ale tam nie miałem szansy sie wybić postganowiłem pojechać na testy do Górnika Zabrze. Udało się i obecnie gram tam na lewej pomocy w pierwszym składzie i wygrywam mecze i co [...]
[...] Dołożę do tego brzuch i będzie super :) A mogę martwy ciąg zamienić na wiosłowanie i podciąganie? Czy w martwym ciągu nie tylko o plecy i nogi? Z techniką będzie ciężko, bo tam trenerzy to raczej średnio chętni do pomocy. Na dodatek złapałem się na tym, że na jednej siłowni pokazywali inaczej rozłożone ręce do butterfly'a, a na drugiej co [...]
F1 - Grand Prix Malezji (sezon 2013)
